אשכול: תוכנית האימונים שלי ,משולבת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-06-07, 23:17   #8
mwafak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 160
ברירת מחדל
משקל לא הכי חיוני לתרגיל... העיקר לבצע אותו נכון, ולהרגיש את השריר מתכווץ.
אמות.... אני הייתי מוותר על אימוני אמות. מן הסתם הם עובדים בכל התרגילים בפלג גוף עליון (אמירה של מקצוען אחד גדול) ב Israelbody
mwafak מנותק   הגב עם ציטוט