[גד"שניק]

אימון הבא אימון b
אני יוריד במלא משקל בסקוואט בגלל הטכניקה הלקויה..
אז הנה:
סקוואט - 35 קילו.
מילטרי- 39.5 קילו.
בנט- 59.5


אני יודע שזה מוזר שמילטרי יותר גבוה מסקוואט אבל אני עוד יחזור בגדול בסקוואט יהיה בסדר...