ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Liron
גגיימר, תראה תסרט של מילוש סרצ'ב על עבודה על בייספס ב-דה פיט שואו
כן אני יודע שהוא מסתמך לפעמים על מיתוסים אבל בגלל זה הוא אחד מהמאמנים הטובים בעולם:]
והקטע עם הברכיאליס נכון, בדקתי.
|
אם בדקת אז זה נכון
.
מילוש מדבר שטויות, כעובדה, יודע מה? הוא אומר שכדי לגדול חובה לעבוד לאט ולכווץ את השריר, עכשיו פה בפורום יש לך כדוגמא אותי ואת ד"ר מאסל שגדלנו מעולה, הד"ר בחור גדול וחזק ושנינו מעבירים את האימון בקצב מתפוצץ, בלי חזרה שלילית איטית ובלי כל החרטא הזה