כנראה שהגב אופקי מידי.. צריך לרדת עם הישבן אחורה וכדי לא ליפול אתה מפצה על יציאה משיווי משקל ע"י נטייה קדימה באמצעות הגב התחתון [במצב ישר] והברכיים, כמובן לא מוגזם מידי.
כמה גב תחתון וכמה ברכיים זה בהתאם למנח המוט low\high bar or front squat שבפרונט יש הכי מעט נטייה עם הגב..
תראה סרטונים
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
|