ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
אתה לא פונקציה,כי אני בטוח שגם התחלת יותר חזק,וגם אנחנו לא באותו גיל. אם כרגע הסקוואט שלי הוא 75x5,בנץ' 62.5x5,בכמה להתחיל לשים חגורה?
וסאבזירו,את הספר אני גמרתי,ואני משלם לעצמי על החגורה,על המנוי,על האבקת חלבון,ועל כל מה שקשור לחדר כושר כי ההורים שלי לגמרי נגד זה.
|
מתחילים לשים חגורה כשנתקעים (מעט סאבזיר1)
אני זוכר שנתקעתי ב-145 ואז התחלתי לשים