ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
מה אבל ב ss אתה תעלה הכי מהר במאסה...
אם אתה מחפש כושר, קרוספיט זה אחלה דבר. תשלב את זה עם ריצות ושחיות.
אתה גם לא חייב לעשות קרוספיט על מנת לשפר כושר. גם לעשות רק ריצות או רק שחיות יתנו לך תוצאות מעולות.
|
אני אישית כבר נמאס לי לראות תהליכון אני שוקל לגוון בין ההליכון לקרוס טריינר
ולירון לשאלה שלך שיפור ריצות וסיבולת משמע לעשות אירובי כמו שאתה כבר יודע תרוץ כל פעם את היעד שלך כמו שכתבת 2500 מטר ותנסה כל שבוע לעשות את זה בפחות זמן
אני אישית שהייתי שמן והייתי משחק כדורגל אחרי 5 דקות הייתי עייף ולא זז היום אחרי כל הכושר כבר החברים שלי לא מבינים איך יש לי כוח לעלות ולרדת ולרוץ כמו מטורף..
הכל תלוי עד כמה אתה באמת רוצה את זה..
בהצלחה