ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll
תעשה מתח בסופינצייה,
ככה תוכל להעמיס יותר משקל והתקדם.
וגם יהיה אחלה פאמפ בבייספס.
|
אוקי, אני אעשה מתח. גם יותר נוח לי לעשות מתח מאשר bor.
ואיך לעשות את המתח, אני הרי עושה מקסימום במשקל גוף 8, הסטים העיקריים יהיו 3x5 בלי כלום עד שאני יוכל לשים דאמבל בין הרגליים. איך החימום יהיה עכשיו? יענו להתחיל 3חזרות? 2חזרות?
וסורי שאני חופר יותר מידי:d אבל זה עוזר לי מאוד
