[boris19]

פורסם במקור על ידי talp

אחי זה אימון fbw!!!
אני מניאק אם לא לוקח לך שעתיים לסיים אותו....

לפחות הוא נכנס לספר התהילה של הפורום עם אחת התוכניות הכי מפגרות שיש.

בתוכנית כזו שריר גדול מקסימום צריך לקבל 4-5 סטים, שריר קטן 1-2.