ציטוט:
פורסם במקור על ידי XVGX5310
שיעשה ss ויתחיל עם מאזן קלורי חיובי של 300 קלוריות כי גם ככה הוא מתחיל ממוט ריק ולאט לאט יעלה את האוכל.
שאתה / הוא תקראו את הספר של ומריפטו (אפשר להוריד בכל חור)מליץ גם לראות את ה-dvd שמסביר את הטכניקות (גם אפשר למצוא בקלות אני אישית הורדתי בטורנט).
|
את ה- ss אני מכיר.
הוא פשוט מעדיף מסה נקייה כדי להשמין כמה שפחות אחרי שהוא היה ממש שמן וסוף סוף הוא רזה.
וב- ss יש מאזן קלורי חיובי של 1500 קלוריות בערך.
יש לך מושג על stronglifts 5x5?