ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaymadddd
בסדר ואם זה חד פעמי אז בקטנה לא?
כי בדרך כלל אני מתאמן ונותן מנווחות כמו שצריך
|
אם תתאמן יום אחרי יום על אותו שריר לא תיתן לו מנוחה מספקת,השריר יגדל פחות וסביר להניח שלא תוכל לבצע את משקלי העבודה הרגילים שלך באותו אימון,אתה גם יכול להגיע לאימון יתר בקלות ולשיברי מאמץ,קיצר תוותר על הרעיון הזה,איזה שריר אתה כבר רוצה לאמן כל יום?