אשכול: אתלטיות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-05-10, 23:52   #25
-=ALX=-
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 101
גיל:: 24
ברירת מחדל

raiber אתה אתלט? מה הספורט שלך?

חיים, זה נשמע כמו תוכנית מאוד מאוד עמוסה אבל זה עוד איכשהו סביר אם לא תעבוד רגליים עצים פעמיים בשבוע אלא פעם אחת עצימות ופעם אחת נפח + פעמיים אימון לפלג גוף עליון
-=ALX=- מנותק   הגב עם ציטוט