גיא מרפרוף קצר באמת של שתי שניות שמתי לב שהמאמר שעידן נתן לך לא טוב, קודם כל במידה ואתה אכן רוצה להתקדם באופן משמעותי תרשם לחד"כ, תתחיל לקרוא מאמרים באתר הראשי של "ישראלבודי", תתחיל מתזונה אח"כ אימונים ותבין לאט לאט שהמפתח להצלחה בתחום הזה הוא תזונה+אימונים+מנוחה זה המתכון.
לגבי מחשבונים באינטרנט במיוחד על מחשבון אחוז שומן לא הייתי מתייחס לכך כי גם במחשבונים שמודדים על גופך כגון: קליפר וכו'.. קיימת סטייה אז אין לך מה להסתמך על המחשבון הזה.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=82
בבהתחלה הכל נראה מסובך וכמו סינית, אתה תראה שלאט לאט הכל יבוא לך בקלות... הסוד כאן זה התמדה אז בהצלחה !