ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

moo · 29-05-10, 19:52

יכול להיות שאתה חושב שאתה עושה ככה
יכול להיות שאתה מאמץ יותר מדי את הזוקפים
אני מציע לך לעבור למתח עם משקל לפחות במקום אחד מאימוני הbor
ולהעלות סרטונים של סקוואט, דדליפט, bor

דרך אגב איזו תוכנית אתה מתאמן (אני מקווה שיש לך רק משיכה אחת שמערבת זוקפים באימון אחרת זה יותר מדי נפח בשבילם)

29-05-10, 19:52	#8
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	יכול להיות שאתה חושב שאתה עושה ככה יכול להיות שאתה מאמץ יותר מדי את הזוקפים אני מציע לך לעבור למתח עם משקל לפחות במקום אחד מאימוני הbor ולהעלות סרטונים של סקוואט, דדליפט, bor דרך אגב איזו תוכנית אתה מתאמן (אני מקווה שיש לך רק משיכה אחת שמערבת זוקפים באימון אחרת זה יותר מדי נפח בשבילם)