ציטוט:
פורסם במקור על ידי Polyz
קודם כול תודה
עוד שאלה
אבקות חלבון מי גבינה יעלו לי במסת השריר וישמרו לי על כמות שומן נמוכה ?
|
תלוי בתזונה היומית ובועד גורמים נוספים.
אם ברצונך לעלות במסה ובשריר,עלייך לאכול טוב(בין היתר לצרוך כמות מספקת של חלבון),להתאמן טוב ולנוח בצורה מספקת.
במידה וצברת במהלך המסה שומן,תמיד אפשר לעבור לחיטוב,בה הכוונה היא להוריד את הצתברות השומן העודף.
עוד על תהליך החיטוב תוכל לקרוא
במדריך השלם לחיטוב.