הראש הארוך עובד ביד-אחורית... מפני שיש פשיטת במפרק הכתף(ששם עובר הראש ה ארוך) על-מנת להצמיד את המוט לשוק. אבל כל זה פשוט להתעסק בחרא, מקסימום תוסיף מתח בסופינציה. כל הגוף יתפתח יפה עם תרגילים מורכבים, עזוב את הבידודים לאנשים שמשתמשים בתוספים קצת פחות קונביצאונליים!
__________________
|