ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
תדאג ל12 סטים לשריר גדול ו9 לשריר קטן
|
אתה מתכוון באימון אחד?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ootaloo
|
אני קראתי את זה ועד עכשיו עבדתי לפי זה ואני לא חולק על זה.
אבל אני רוצה לראות איך אני מתמודד עם תוכנית פיצולים שנראה לי שתתן לי יותר תוצאה ממה שראיתי עד עכשיו..