איזה חימום?
האם עובד על תרגילי ייצוב - גם סקוואט ודד ליפט במשקלים יותר נמוכים - אם הקפדה על טכניקה, נשימה וקצב נכונים יכולים לשמש כתרגילי ייצוב ובנוסף מקנים למתאמן את היכולת לסגל לעצמו הרגלי עבודה יותר נכונים בתרגילים שצויינו - והנ"ל ייושם גם עם התנגדות (משקלים) יותר גבוהה.
עופר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994
|