לדעתי האישית,אין טעם להגיע ל20% שומן,משום שלאחר מכן תקופת החיטוב תהייה קשה ומפרכת.
אני לא מצדיק סוג כזה או אחר של עלייה במשקל(עלייה נקייה או מלוכלכת).
הכל תלוי במצב אחוזי השומן בגוף.
משום שאתה מציין שאתה 15% שומן(לא ראיתי תמונה או משהו ויזואלי),אני ממליץ על מסה יותר נקייה ומחושבת.
אבל זאת דעתי האישית בלבד.
דעתי המומלצת היא פגישות ייעוץ-תזונה ואימונים של ישראלבודי,
אשר תספק לך שירותים מלאים בכל הנוגע לתזונה,תוכנית אימונים וכד'.
שם יהיה לך מעקב צמוד ואישי.
פגישת יעוץ - תזונה ואימונים בשיטת ישראלבודי!.
תמונות של לקוחות - לפני ואחרי השיטה של ישראלבודי.
בהצלחה.