סקוואט 102.5 5-5-3f
אחד המפחידים! סט שני מאוד קשה, סט שלישי גשל בחזרה השלישית! פעם ראשונה כשל בסקוואט הספוטר הרים אותי.
כבר בחימום הרגשתי את הגב אמנם פחות מפעם שעברה אבל עדיין...מה קורה איתי?!?! זה כבר איזה שבועיים!
נראה לי שהכשל היה קצת פסיכולוגי נראה אימון הבא
בנץ 60 3x5 אחרי ריסט
דדליפט לא עשיתי לארציתי שהגב ייתפס יותר חזק עשיתי קצת פולי
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|