אשכול: דדליפט..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-05-10, 19:10   #15
אושר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 165
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
מה ההבדל אם זה באותו אימון אחד אחרי השני או לא ?
ואיך אפשר לא לעשות אותו אחד אחרי השני באותו אימון ? הרי אחד תמיד יבוא אחרי השני...
סקוואט - בנץ' פרס - ואז דדליפט.
סקוואט - פרס - ואז קלין.

זאת הייתה הכוונה. לא שזה כזה קריטי לא לעשות אחד אחרי השני, פשוט עדיף לעשות קודם את הסקוואט, לעשות תרגיל אחר ואז דדליפט / קלין / משיכה.
אושר מנותק   הגב עם ציטוט