ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| תוכנית אימונים חדשה

Painkille5 · 22-05-10, 10:06

אוקי אין טעם לבקש שמישהו יסביר לי פה על אחת מהתוכניות אני פשוט אקרא לבד
אני חושב שבנתים אני אעשה ab בגלל שבצבא אין לי מכשירים כמעט, אפילו מוט חופשי אין.
נשארו לי רק השאלות
לעבוד על גב תחתון בנפרד?
כמה סטים לעשות לכל שריר?
לעבוד על אמות ותאומים?

22-05-10, 10:06	#8
Painkille5 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של Painkille5 הודעות: 10 גיל:: 20	אוקי אין טעם לבקש שמישהו יסביר לי פה על אחת מהתוכניות אני פשוט אקרא לבד אני חושב שבנתים אני אעשה ab בגלל שבצבא אין לי מכשירים כמעט, אפילו מוט חופשי אין. נשארו לי רק השאלות לעבוד על גב תחתון בנפרד? כמה סטים לעשות לכל שריר? לעבוד על אמות ותאומים?