ציטוט:
פורסם במקור על ידי blueninja
לעשות 12 סטים בשעתיים זה אשכרה לדבר יותר מלהתאמן.
אני עושה אימון גב ויד קדמית בשעה-שעה ורבע.
ותהיה בטוח שיש לי 10-12 סטים יותר מימך.
תקנה לך שעון ב 20 שקל סתם פשוט,ותחכה בדיוק דקה בין סט לסט לא יותר מזה !
|
תפסיק להטעות אנשים!
אני עושה אימון של שעה ויש לי 15 סטים סה"כ כאשר עשיתי אימון ss היה לוקח לי גם שעה אבל עם 7 סטים.... אז מה אתה אומר שאני מבזבז זמן?
בוא נראה אותך עושה סקוואט כבד ואחרי דקה נכנס עוד פעם לסט!
תפסיקו לכתוב שטויות.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)
"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
|