ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלות| סקוואט ותוכנית אימונים

BlueNinja · 20-05-10, 16:41

לעשות 12 סטים בשעתיים זה אשכרה לדבר יותר מלהתאמן.

אני עושה אימון גב ויד קדמית בשעה-שעה ורבע.

ותהיה בטוח שיש לי 10-12 סטים יותר מימך.
תקנה לך שעון ב 20 שקל סתם פשוט,ותחכה בדיוק דקה בין סט לסט לא יותר מזה !

20-05-10, 16:41	#6
BlueNinja חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של BlueNinja הודעות: 1,467 חדר כושר: Life&Fitness	לעשות 12 סטים בשעתיים זה אשכרה לדבר יותר מלהתאמן. אני עושה אימון גב ויד קדמית בשעה-שעה ורבע. ותהיה בטוח שיש לי 10-12 סטים יותר מימך. תקנה לך שעון ב 20 שקל סתם פשוט,ותחכה בדיוק דקה בין סט לסט לא יותר מזה ! __________________ No Pain No Gain !