ציטוט:
פורסם במקור על ידי red guri
בנצ- 80 5 rm
דדליפט- 110 10rm
סקוואט- 80 15 rm (בעיה מצערת בעקב, לא מתכוון לעלות יותר מזה עד שהוא יהיה יציב, הגעתי כבר ל100 בעבר)
בנט אובר התחלתי לפני שבוע- 65 10rm
מילטרי פרס- 50 6rm
תגובות כמו:
"תחזור לאושוויץ יא ניצול"
"יש לך ד"ש מאנה פרנק"
"אתה צריך לעשות ss"
יתקבלו בברכה
|
נו אתה עוד מתפלא למה נתתי לך תגובה כזו.