ציטוט:
פורסם במקור על ידי nsh1
http://www.israelbody.org/index.asp?...ryid=82&page=1
זה אחלה מאמר.. הוא מונה טעויות של מתאמנים בינוניים ו-ותיקים (הייתי מוסיף כהערת אגב שעוד טעות של מתאמנים בינוניים הוא להזניח \ להשמיט אימון רגליים לחלוטין)
אבל האם כותב המאמר באמת ובתמים מאמין שבוני גוף ברמתה האולימפיה עובדים לפי עקרון ההפחתה ??
|
המאמר לא מונה טעויות, הוא מסביר את העקרונות הבסיסים לאימון נכון למתאמנים מתחילים-בינונים ובינונים, אבל בעצם לכל אחד בחדר כושר.
בוני גוף ברמת האולימפיה בהחלט עובדים על פי עקרון ההפחתה. גם מי שמזריק חומרים צריך לאכול הרבה ולנוח. אפילו שההתאוששות קצרה יותר בגלל אותם חומרים אסורים, זה עדין עקרון פיזיולוגי בסיסי.
אז לא, אני לא מאמין בזה, אני פשוט יודע את זה.