אשכול: החלפת באנץ' פרס בתרגיל אחר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-05-10, 19:19   #15
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ללחוץ עם מוט יותר פשוט ויש פחות סיכוי לפציעה.
כמו שאמרו מקודם אתה:
א. לא עושה מספיק לחיצות מעל הראש (מאוד חשוב).
ב. לא לוחץ חזה נכון.
ג. לא מושך מספיק.
ד. עושה יותר מדי לחיצות.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט