ציטוט:
פורסם במקור על ידי zivgin
אהבתי את הגישה!
זה טוב להתעסק בתחום, זה טוב להשקיע, זה טוב להתמיד, זה כיף לראות תוצאות,
אבל לא צריך לקחת את זה לאקסטרים(בהנחה ואתה לא מתחרה מקצועי)
לקחת דברים בצורה פאנטית זה אף פעם לא בריא.
אם יש מאכל שעד עכשיו פינטזת עליו וחיכית ליום העמסה בשבילו(שזה כבר יפה כי הרבה אנשים היו נישברים בדרך) אז תפנק את עצמך במאכל הזה...
לא צריך להיות פאנט ולאכול 100% פחמימה טהורה.
|
אם הוא מסוגל לעצור את עצמו אחרי גבול מסוים אז כן, אבל יש אנשים שחורגים מכמות השומן המומלצת בהעמסה וזה הופך לסניקרס, ומאכלים מרובי שומן(YEP מניסיון), לכן אני דיברית והמלצתי אישית על מה שעובד בשבילי, העמסה נקייה הכי טוב.
(בשבילי).