ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
לא זה לא בולשיט, אין טעם להתאמן 6 פעמים בשבוע, העצימות תרד הנפח יעלה מה שבאמת מגביר את הסיכון לפציעה.
או לחילופין בנאדם ינסה לעשות 6 אימונים בעצימות גבוהה ואז באמת הסיכוי לפציעה גבוה.
|
תלוי על מי מתי ואיך אתה מתאמן אל תדברו סתם באוויר על סטטיסטיקות מחורבנות.
אני מתאמן 5 לפעמים 6 פעמים בשבוע אנארובי וזה משפיע עליי רק לטובה.