ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
כל מה שרשמת שייך לשנות ה 90 , כבר מזמן ידוע שכל זה לא נכון יש מזמן מחקרים על כל זה
אם היה לי כוח לחפש הייתי מביא לפה אבל אין לי...
אבל הנה ציטוט מהמאמר של משה ,שאפשר לסמוךעליו שהוא יודע על מה הוא מדבר:
"בנוסף, מחקר שבדק צום של 40 שעות הראה שלא היה שינוי בהתבטאות הגנים של הגורמים האנבוליים והקטבוליים בשריר או של רמות גורמי גדילה בדם. לכן, עבור אנשים בריאים, אין הכרח לצרוך חלבון בתדירות גבוהה לאורך היום ואין חשש לקטבוליזם אם המרווחים בין הארוחות יהיו גדולים בהנחה שנצרכה כמות ראויה של חלבון בסה"כ."
http://www.israelbody.org/index.asp?...ryid=81&page=1 |
מעניין, אבל אני לא רואה איך זה נוגד את העובדה שברגע שאין לך חלבון לא קיימת בניית שריר. כלומר יש צורך בזה שיהיה לך במהלך כל היום חלבון במעי במידה ואתה רוצה להתפתח משמע או שתאכל בבוקר כמות ענקית של חלבון שתספק עד לארוחה הבאה או שתאכל כל כמה שעות.
ולגבי הפחמימות הנתונים עדיין עומדים על שלהם בנוגע לרמת סוכר תקינה .
דיון פורה מעניין לשמוע עוד