ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
בעיקרון התפריט נראה די בסדר.. אתה יכל לשנות כמה דברים.. במקום הסוכר של הקפה סוכרזית במקום ה150 גרם אורז אז 100 בלבד ועוד חלבון או שומן
עם השומן הוא בסביבות הגרם לכל קילו בגוף והחלבון 2-3 גרם לכל קילו בגוף אז זה בסדר..
מציע לך לקחת את הסקופ חלבון לאחר האימון.. עם תמר או שניים
|
מה הרעיון של החיטוב הזה? חצי דל פחמימה? אלא אם כן זה שלב ביניים לקראת חיטוב דל פחמימות, שיעשה חשבון עם עצמו, דל או לא דל פחמימות