ברבע סקוואט התחת לא אמור להתחיל לרדת, יש מצב טוב שאתה עושה לא נכון ולא יודע את זה.
ואם המאמנים שלך אומרים שרבע זה בסדר הם לא מבינים מהחיים שלהם, תתעלם מהם.
עריכה: אם אתה עדיין רוצה לעשות משהו בשביל הגמישות תנסה את המתיחת סקוואט שיש בספר ss.
__________________
SQUAT OR DIE
|