ציטוט:
פורסם במקור על ידי vafna123456
סתם תשהיה בעניינים..לרדת מ21 דקות זה לא השיג מרשים
הייתי בתחרות של בתי ספר ומקום ראשון עשה שם 14:20!
אבל אם זה סתם ככה לכיף אז למה לא..פחות לעבוד על כוח של שרירים יותר סיבולת
ובעיקר לרוץ הרבה בהצלחה
|
התוצאה שנתת די מופרכת, שנה שעברה 3 אנשים בארץ ירדו מ14:20 ל5 ק"מ
זאת תוצאה מאוד חזקה בקנה מידה ישראלי, רמה של נבחרת ישראל
התוצאה שחיים נתן הרבה יותר הגיוני ותוצאה של 20-21 דק' ל5 ק"מ זה לא רע בכלל לחודש-חודשיים של אימונים