ציטוט:
פורסם במקור על ידי b0dybuilding
התחלתי להכניס סקוואט לתוכנית האימונים שלי אבל אני לא מצליח לרדת עד הסוף כמו שצריך ואפילו לא קרוב לזה ואני מפחד שאם אני ינסה בכוח אני יפול עם המוט
האם עדיין יש טעם לבצע סקוואט או שעדיף להחליף את ללחיצת רגליים במכונה?
|
אם אתה מפחד ליפול תעשה את התרגיל בכלוב זה בטיחותי יותר ואתה תעיז להרים יותר בחזרות, מכון בלי פאוורק זה מכון לכוסיות דרך אגב גם לבחורות אני ממליץ על סקוואט זה בונה ומחטב להן את החלק התחתון בגוף יותר טוב מכל תרגיל אחר לדעתי.