ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BlueNinja · 26-04-10, 19:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avi5000

תפריט לא טוב, עם אתה רוצה לעלות נגיד קילו בשבוע תוסיך עוד 1000 קלוריות

יותר מדיי...הוא כולה 71 ק"ג זה קל לעלות במשקל הזה.

לדעתי בארוחת בוקר תעלה את הפייבר ל 100 גרם,או תכניס איזה 4 פרוסות לחם עם חביתה\גבינה\קוטג