ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PoweRule
עלייה נקייה בשריר או ירידה נקייה בשומן ?
|
ירידה נקייה בשומן אבל ישנם אנשים שטוענים שזה תקף גם לעלייה בשריר
לדעתי קילו בשבוע של שריר זה לא כזה נקי אלא אם יש לך גנטיקה מטורפת או שאתה בן אדם מתחיל
חצי קילו עלייה נקייה של שריר בשבוע זה האידיאלי לרוב האנשים , כמובן שלא כולם עולים ככה אבל בירידה נקייה בשומן הכללים פשוטים יותר והצפיות העתידיות ברורות יותר מעלייה במסה