ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

HawkWind · 24-04-10, 22:42

בתרגילים כמו בנץ' פרס, סקוואט, דדליפט, בנט אובר ופרס 5-6 חזרות לא יותר. אם תעשה חזרה אחת עם מלא משקל תעבוד רק על כוח, כנ"ל אם תעשה 12 וקצת משקל.

24-04-10, 22:42	#9
HawkWind חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של HawkWind הודעות: 7	בתרגילים כמו בנץ' פרס, סקוואט, דדליפט, בנט אובר ופרס 5-6 חזרות לא יותר. אם תעשה חזרה אחת עם מלא משקל תעבוד רק על כוח, כנ"ל אם תעשה 12 וקצת משקל.