ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
|
פייי סוס חחחח נבהלתי איך שהוא העיף את המוט על הריצפה מזה איך הוא לוקח סיכון אם הוא לא זז טוב לא יודע נתקע במשהו אחר זה נופל עליו חבל לו על הזמן!
עידן יש לי שתי שאלות אליך בקשר לסקווט בגלל שאתה אחד המומחים פה בפורום לסקווט:emb2:
אז אם אתה יורד יותר מ90 מעלות בסקווט יש יותר גירוי יותר גבוה של השריר ואם אתה יורד מתחת ל90 אין עומס על הברכים?
אני מבצע סקווט עד 90 מעלות כרגע התחלתי לפני 3 4 חודשים לא מתחלים בבום איך שאומריםֱ
מה אתה אומר?