ציטוט:
פורסם במקור על ידי samsung
ההיגיון שלי אומר גם שעדיף לעשות חיטוב יעיל ומהיר יחסית, כי מנסיון עבר עשיתי את החיטוב מ100 ק"ג ל82 ק"ג ואיבדתי יותר מידיי מאסה בדרך. השיטה שלי הייתי להוריד פחמימות בכל שלב ולהוסיף יותר אירובי.
קפאין אני יכול לצרוך מקפה\תה , יש איזשהו תוסף זול יחסית שיכול לעזור בחיטוב?
|
אני מקווה שרשמת לקחים מחיטוב ראשון,זה יעזור לך להבין איפה הגזמת,איפה לא נתת מספיק ומה אפשר לעשות אחרת.
קפאין מקפה/תא שווה לתחת. קפאין בכדורים באמת יכול לעזור זה בערך שקל לכדור100 שח קופסה.