ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
אין שום בעיה עם כמות כזו של חלבון, מספיק לזיין את השכל. בקשר לאימון - סיכוי לא רע שאתה לא ממש ממצה התקדמות בתכנית שלך. וכמובן יש קשר להתאוששות
|
אני לא עומד להתווכח איתך על זה שכמות כזאת של חלבון לא תזיק לו כי זה מאמרים יגידו לך ואנשים יותר מבינים ממני יגידו לך, אבל דבר אחד אני יכל להגיד לך בלי ספק ואתה יכל להסכים איתי על זה-כמות כזאת לא תתרום לשום דבר! לא כל מה שעושים יותר זה יותר טוב! 2.5 גרם חלבון לכל ק"ג בגוף למתאמן טבעי זה מספיק עד הגג! ואני אשמח עם תשנה את דעתי.