לא הבנתי מה זה 5 סטים של חימום? במאמר שלך קראתי אבל לא הבנתי אותו:s
MOO הורדתי את הקובץ שלך אבל לא הבנתי איך אני אמור לעשות חימום..
בSS נגיד בבנץ' פרס אני צריך לעשות 3 סטים של 5 חזרות נכון? עכשיו כמה סטים של חימום אני עושה לפני שאני מתחיל את ה3 סטים של העבודה?
|