ציטוט:
פורסם במקור על ידי אושר
או זה או טכניקה.
לי נראה יותר לכיוון העומס (כי אם אתה כבר הרבה זמן עם התכנית ועובד בטכניקה לא נכונה - הגוף היה מאותת לך מזמן). הרמת אחרי שבוע וחצי הפסקה את אותו המשקל שהרמת באימון האחרון?
|
ידעתי שאני אחזור מהחופש לא כ"כ במיטבי,אבל מצד שני רציתי להמשיך את העלייה הלינארית,העלתי בקילו וחצי כל צד.
עדכון מצב,היום בערך 15 שע' לאחר הכאבים באימון,אני יכול לעשות פעילות רגלית,לשחק כדורגל וכד' בערך 70% יכולת.