ציטוט:
פורסם במקור על ידי dima17
עזוב אותך סקוואט היא בחורה מה לה ולמכון ולכל מה שקשור.
ואין לה אחוז שומן גבוהה.
אני רק מבקש כמה תרגילי בטן וזהו מי שלא מכיר לא יודע אל תגיבו
|
דוגמא קלאסית לכך שנותנים לבן אדם תשובה יותר טובה ממה שהוא מצפה והוא עדין עם ראש בקיר.
שתעשה כפיפות בטן + אלכסונים + סטטי + סיבובי אגן בשלוש וריאציות. 4 סטים 15 חזרות מהכל, שתהנה.