ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Efi eLi
אני לא רואה צורך בחגורה בהרבה מאוד תרגילים שאנשים שמים ת'חגורה הזאת...חוץ מ:סקוואט,לחיצת כתפיים,דדליפט ובנט אובר ראוז אין צורך בחגורה בשום תרגיל! סתם מיותר לא נותן כלום....
|
זה לא נכון מה שאתה אומר.
לשים חגורה זה בעיקר תלוי בבן אדם,בן אדם עם עצמות חזקות וצפופות,זוקפי גב חזקים,יצטרך פחות חגורה.
בן אדם שחלש ושהעומס הכבד יכול ליצור רק בעיות ישים חגורה.
זה תלוי בהרגשהה!
אני למשל,לא יכול לעשות דדליפט בלי חגורה,אני מרגיש שהגב שלי מתפרק בלי החגורה