ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בקשר לתוכנית ss (קראתי את המאמר ויש לי כמה שאלות לגביו)

moo · 02-04-10, 15:55

לגבי האוכל אם קשה לך לאכול תוסיף 2 ליטר חלב כל יום
אתה יכול לקנות גיינר
מולטיויטמין אני ממליץ מאוד, כיוון שאין בתזונה מספיק ויטמינים

תרים רק עד החזה
מה שאתה רואה בתחרויות זה קלין & ג'רק (ג'רק זה החלק של הלחיצה מעל הראש)

לגבי השאלה השניה זה מספיק, אתה עושה רק 3 סטים עצימים
ויש לך בסוף שבוע יומיים מנוחה

02-04-10, 15:55	#4
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	לגבי האוכל אם קשה לך לאכול תוסיף 2 ליטר חלב כל יום אתה יכול לקנות גיינר מולטיויטמין אני ממליץ מאוד, כיוון שאין בתזונה מספיק ויטמינים תרים רק עד החזה מה שאתה רואה בתחרויות זה קלין & ג'רק (ג'רק זה החלק של הלחיצה מעל הראש) לגבי השאלה השניה זה מספיק, אתה עושה רק 3 סטים עצימים ויש לך בסוף שבוע יומיים מנוחה