ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
האחיזה שלך חלשה(בעבר הצלחת לעשות את מה שאתה מנסה עכשיו? 10 חזרות ו2 סטים?), תעשה דדליפט זה ישפר לך אותה, ובלי שום קשר תעשה דדליפט.
|
אמרתי ש10 חזרות מתוכם שני החזרות האחרונות אני מבצע עם האצבעות.
מה זאת אומרת?.
8 חזרות רגילות אני עושה בלי שום בעיה עם יד מלאה על המוט.
בחזרה התשיעית היד מחליקה ובעשירית אני מבצע אותה בקושי רב עם החלק העליון של האצבעות.