ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
יצא יפה בסיסי ואיכותי...
רק לא הבנתי את ההגבהה באמצע, אתה עושה ככה דדליפט??
|
לא אני צריך לשים בצדדים שטיחים למלאות ככה את הצדדים עד המפלס האמצעי ככה שיצא באותה גובה, אם אני עושה קלין או דדליפט למשל זה יספוג את כל המכה השטיחים שאני אשים בצד.