אשכול: פציעות בבית?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-02-07, 18:09   #3
gever17.
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 19
ברירת מחדל
אז אפשר דגשים על עשייה נכונה בקשר לאולרים שכיבות סמיכה כפיפפות בטן עם משקולות וסקוואט בלי משקולות
דרך אגב זה נותן משהו שאני שם מגבת מקופלת מתחת לגב או שזה לא עוזר הרבה
gever17. מנותק   הגב עם ציטוט