ציטוט:
פורסם במקור על ידי mohamedgh
שלום, קיבלתי לא מזמן אבקת חלבון :):):):):) whey protein isolate.
אני רוצה להתחיל במסת שרירים.
הגובה: 176.
משקל: 64.6.
איזה תוכנית אימונים למכון כושר (חוץ מss) מומלצת ?
|
האמת היא שבגלל שאתה מתחיל,כל תוכנית תשפיע עלייך טוב.