יאללה עדכון ראשון:
21.3.2010
סקוואט קל 60,60,50,40
דדליפט - pr90,80,70,60
פרס - 37.5,32.5,27.5,22.5 - חזרה למשקל שיא
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי בובדילן94
אחי אם הייתי יכול הייתי תופס דג טונה ומזיין אותו
|
|