ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
האמת לי יש בעיה דומה, בסט עבודה (שהוא rm לגמרי...) הגב מתעגל לי על ההתחלה... למישהו יש עצה איך להמנע? ואני מבקר את הדדליפט שלי מאוד ואין לי בעיות משמעותיות הגב מתעגל רק במשקל עבודה...
|
כן אתה צריך לפתח קוארדינציה ושליטה על הגוף שלך זה תרגיל מורכב שדורש אצל חלק מהאנשים תירגול ולימוד התנועה ביסודיות תנסה לתרגל את התנועה מול מראה לפי השלבים שדיברנו עליהם ויש לך גם לא מעט סירטונים ביוטוב שמסבירים בצורה יפה את כל שלבי התרגיל.
תבדוק אם אתה לא מרים יותר מידיי משקל
ואם עדיין אתה לא מצליח אז אל תתקמצן כמו שאתה משלם למורה פרטי למתמטיקה תשלם גם למאמן מוסמך שיתן לך כמה שיעורים על התרגילים הנ"ל, אם זה חשוב לך.
נראה לי שיש פה כמה חברי פורום שאפשר לסמוך על הידע שלהם ואולי יסכימו לתת לך כמה שיעורים אם תבקש יפה.
עוד מישהו עם אותה שאלה?...